ホットスタジオ

筋肉が柔らかくなるような室温38～39℃、湿度60～65°に設定することで、たっぷり発汗・新陳代謝を促進し、体内にたまった毒素を排出するデットクス効果があります。尚、身体に良いとされているマイナスイオン発生装置を完備しております。

• ・タオル・マット無料貸し出し
• ・シャワー完備
• ・飲み物　持ち込み可（水500ml \210販売しております）

ホットヨガ

内臓器官を刺激する事により、リンパ・血液の流れを良くし自然治癒力を高め、女性特有の更年期障害、自律神経失調症などに効果があるのと共に身体の柔軟性を高めていきます。
まず気孔の動作を取り入れる事によって身体をほぐし、その後ヨガのポーズを行います。
（ヨガは近代ヨガを基本にしていますので誰でも簡単にできるポーズです）

ヨガの料金

ボディシェイプ

ダンベルやボールなどを使い、気になりやすいお腹まわりや二の腕を中心に全身を引き締めていくダイエットエクササイズです。大きな筋肉から普段あまり使わない筋肉まで鍛える事ができるので、体内の脂肪燃焼をしながら基礎代謝をＵＰし、太りにくい身体へと変えていきます。

ボディシェイプ共通料金