トータルスパサロン「ラサ・スパ」

ホットピラティス

ピラティスとは…

　普段なかなか意識することができない体幹部の筋肉を深部まで使うことで、インナーマッスルを鍛え、身体のバランスを整えます。継続すると骨格や筋肉のバランスを整え、柔軟性の向上、内臓機能が活性化するなど、本来自分が持っている自然なボディバランスを実現します。この「ピラティス」と「ホット」を融合したのが、『ホットピラティス』です。室温と湿度を上げたスタジオ内で行うことで、身体を芯から温め、たっぷり発汗。
　新陳代謝を促進し、体内に溜まった有害毒素を排出する「デトックス効果」も期待できます。
　又、レッスンの後半では、アロマの香りに包まれながらのリラクゼーションストレッチを行い、心身共にリフレッシュしていただきます。

ホットなスタジオでインナーマッスルを鍛えて 全身のバランスを整える『ホットピラティス』。

体に良いとされているマイナスイオン発生装置を設置しています。

ホットピラティス開催スケジュール

ホットクラシックピラティス

バレエストレッチとは…

　バレエの動きをとり入れたストレッチ方法で、バレリーナの様な細くてしなやかな筋肉をつけ、身体を引き締めていきます。

ホットクラシックピラティス開催スケジュール

ホットヨガ

ヨガとは…

　内臓器官を刺激する事により、リンパ・血液の流れを良くし自然治癒力を高め、女性特有の更年期障害、自律神経失調症などに効果があるのと共に身体の柔軟性を高めていきます。 まず気功の動作を取り入れる事によって身体をほぐし、その後ヨガのポーズを行います。 （ヨガは近代ヨガを基本にしていますので誰でも簡単に出来るポーズです。）

ホットヨガ開催スケジュール

ホットペルヴィスストレッチ

骨盤エクササイズとは…

　体のゆがみを簡単な体操でご自身で調整していきます。骨盤まわりの筋肉を意識する呼吸法で、「締める」「緩める」ことを感じましょう。本来の姿が取り戻せるかもしれません。
・体の歪み
・女性ホルモンの分泌
・女性らしいライン
・産後の方

ホットペルヴィスストレッチ開催スケジュール

上記の料金（共通）

※予約制になっております

ボディシェイプ

ボディシェイプとは…

　ホットスタジオにてダンベルを使って、お腹まわりや二の腕を引き締めるダイエットエクササイズです。